HATHA JOGOS PRAKTIKA

HATHA JOGOS PRAKTIKA

60 min. trukmės skirtingos subalansuotos hatha jogos praktikos, kurias sudaro sukshma vyayama (sąnarių apšilimas), skirtingos avanų sekos, jūsų dėmesys ir akcentai į tam tikras kūno vietas. Nepamirštame ir kvėpavimo technikų, kaip dalis hatha jogos.

tik narys gali pasiekti vaizdo įrašus

1.Energingas Karys

Kompleksinė hatha jogos praktika

2. Švelnus tempimas

PARSVOTTANASANA

3. Krūtinės atvėrimas

3 praktika

4. Nugaros lankstumas

4 praktika

5. Siekiame balanso

5 praktika

6. Siena kaip atrama

6 praktika

7. Atkakli Naukasana

7 praktika

8. Siekiame Trivikramasanos

8 Praktika

GREITAS PABUDIMAS

tik narys gali pasiekti vaizdo įrašus

1. Klubų mobilumas

2. Pečių mobilumas

3. Pažadinanti praktika

4. Dubens dugnas, drugelio poza

5. Energinga praktika

6. Lenkimo į priekį įvaldymas Janu Sirsasana

7. Stiprios kojos

8. Žadinanti praktika