Joga Nidra

Jogos Nidros Sesijos – Gilus Atsipalaidavimas ir Vidinė Pusiausvyra

Gyvenimo harmonijai sukurti neužtenka tik mažinti stresą – būtina pažadinti savo vidinę dvasinę išmintį ir išmokti jos klausytis. Jogos Nidra – tai gilios meditacijos praktika, kuri padeda pasiekti sąmonės ramybę ir balansą tarp kasdienio šurmulio bei vidinio stabilumo.

Kodėl verta išbandyti Jogos Nidrą?

🧘‍♀️ Padeda atsipalaiduoti – mažina streso sukeltas reakcijas, aktyvuoja organizmo regeneracijos mechanizmus.
🧘‍♂️ Gerina nervų sistemos balansą – harmonizuoja simpatinę ir parasimpatinę nervų sistemas, tiesiogiai veikiant endokrininių liaukų veiklą.
🧘 Moksliškai įrodyta nauda – jau pirmosiose praktikos stadijose smegenų dažnis sulėtėja (nuo beta į alpha bangas), didėja serotonino gamyba, o kūnas natūraliai atsipalaiduoja. Vėliau pasiekus theta bangų lygį, kortizolio (streso hormono) koncentracija organizme sumažėja.

Kada ir kur vyksta užsiėmimai?

📍 Vieta: Varnionių g. 1, Vilnius
📅 Laikas: Pirmadieniais 20:00 val.
💰 Energijos mainai: 12 €

📝 Registracija būtina! Vietų skaičius ribotas, todėl drąsiai rašykite ir rezervuokite savo vietą. Kartu paleisime įtampą – tiek kūno, tiek emocinę! ✨