Jaučiu teigiamą savo pokytį ir esu laiminga, kad galiu padėti kitiems keistis.
Sveikatos problemos nurodė man kelią į jogą. Mažais žingsneliais nuo 2014 m. pradėjau praktikuoti, gilintis ir pritaikyti jogą sau.
Išmėginau daug jogos stilių, kol išsirinkau vieną – hatha jogą, dėstomą pagal pirmuosius originalius jogos šaltinius.
2019 m. tapau sertifikuota 200 val. Hatha jogos mokytoja Patanjali International Yoga Foundation mokykloje, Rišikėse, Indijoje.
„2021 m. – kvalifikacijos kėlimas (300 val.). Tai reiškia, kad sėkmingai išlaikiau egzaminus ir įsisavinau intensyvius mokymus: asanas, pranajamas, bandhas, mudras, krijas, meditaciją, filosofiją ir anatomiją kurse „Hatha Joga“.
2022 m. – kvalifikacijos kėlimas (200 val.) Ajurvedos ir jogaterapijos srityse (Patanjali International Yoga Foundation).
Labai džiaugiuosi, kad joga atsirado mano gyvenime. Tiesiog visi keliai vedė būtent šia kryptimi. Jogos praktika tapo mano kasdienio gyvenimo dalimi.
Pradžioje galvojau tik apie fizinį kūną ir jo stiprinimą, bet vėliau per praktiką supratau, kad joga yra kur kas daugiau. Nesąmoningai užmezgiau ryšį su savo vidine esybe.
2023 m. pradėjau studijuoti Džjotiš ir sėkmingai baigiau vedų astrologijos kursą (dar vadinamą „vedų šviesa“). Kiekvienam iš mūsų svarbu žinoti, kodėl jis gyvena ir koks yra jo individualus kelias į laimės suvokimą.
2024 m. – kvalifikacijos kėlimas (300 val.), pažengusiųjų mokytojų kursai (Patanjali International Yoga Foundation).
Iki jogos atradimo – mano išsilavinimas:
✅ 3 metai Sveikatos priežiūros fakultete, biomedicinos diagnostikos studijos.
✅ 5 metai Kauno technologijos universitete, finansų studijos.“
„Aštanga (arba Radža) jogoje daugiau dėmesio skiriama psichinei praktikai – pirmiausia lavinant mintis ir kontroliuojant pojūčius.
Pakeitę minčių sampratą, pradedame keisti ir fizinio kūno elgseną.
Hatha jogoje pradedame nuo fizinio kūno – jo kontroliavimo, o baigiame darbu su sąmone. Naudodami aiškias technikas, proporcijas ir apribojimus, išmokstame kontroliuoti savo veiksmus, troškimus ir emocijas.
Hatha joga reiškia: „Ha“ – Saulė, „Tha“ – Mėnulis; proto ir kūno, vyro ir moters, intelektualaus ir dieviškojo suvienijimą.
Hatha taip pat reiškia pusiausvyrą tarp kairiojo ir dešiniojo psichinių kanalų (nadžių), psichinės ir gyvybinės fizinės energijos balansą bei proto ir kūno harmoniją.
Visa filosofija, principai ir taisyklės paimti iš pirminių originalių šaltinių.“
Kas pasikeitė mano gyvenime praktikuojant jogą? Pagerėjo sveikata, kūnas sutvirtėjo, atsirado daugiau pasitikėjimo savo jėgomis, ramybės ir gilesnis savęs suvokimas. Svetlanos užsiėmimai vyksta labai maloniai, švelniai, linksmai, stipriai akcentuojant atsipalaidavimą, pojūčių stiprinimą ir koncentraciją. Esu labai patenkinta ir rekomenduoju visiems!
Geriausias būdas atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos man yra jogos užsiėmimai. Taip pat tai savo sielos nuraminimas nuo visų nepageidaujamų minčių, problemų. Džiaugiuosi, kad turiu galimybę skirti laiko savo sielai ir kūnui. Jūsų užsiėmimai - tai būtent tai ko ilgai ieškojau. Ramybė, kurią jaučiu po praktikos, tai rezultatas, kurio siekiau. Be to, po kiekvienos treniruotės jaučiu pokyčius savo kūne. Ačiū Jums, Svetlana, esate puiki mokytoja, jusų užsiėmimai - džiaugsmas mano kūnui ir sielai.
Šie jogos užsiėmimai - tai atgaiva sielai, pliūpsnis energijos kūnui. Po jų jautiesi kaip ant sparnų... Dėkoju Svetlanai, dėka kurios supratau kas yra ramybė, stabilumas, savęs pažinimas. Rekomenduoju visiems tai patirti🥰
Miela Svetlana, labai džiaugiuosi atradusi sau tinkamą jogos praktiką pas Jus. Atsimenu atėjau tik pabandyti, nors įtariau, kad greičiausiai nepatiks, nes tai ne man (amžius, svoris, nenormalus kvėpavimas, temperamentas ir t.t.). Tačiau, draugės pastūmėta, atėjau į pirmą užsiėmimą ir….. va jau 3 metai aš su Jumis! Tikrai Jūsų ir jogos dėka pamilau savo kūną (supratau kiek daug dar galiu tobulėti), pradėjau gilintis į kvėpavimo subtilybes, mitybą ir savęs pažinimą plačiąja prasme. Ačiū už kantrybę, meilę savo darbui (jogai:)) ir žmonėms, kurie ateina pas Jus. Rekomenduoju 🧘♀️❤️🙏
Yogasvasti.lt – jūsų kelias į sveiką gyvenseną ir savęs pažinimą. Atraskite įkvepiančias jogos praktikas, kvėpavimo technikas, meditacijas bei gyvenimo būdo patarimus, kurie padės pasiekti vidinę harmoniją ir energiją.
YogaSvasti.lt | Visos Teisės Saugomos | 2024 – 2025
