Sveiki atvykę į Yoga Svasti

Atraskite naują gyvenimo kokybę –  praktikuokite, kad pajustumėte sveikatą ir laisvę savo kūne, užmegztumėte gilų ryšį su savimi, kvėpuotumėte džiaugsmu pripildyta širdimi ir išgyventumėte kiekvieną akimirką. Prisijunkite ir atraskite save iš naujo!

Svetlana Gudelaitienė

Sertifikuota hatha jogos mokytoja, Sveiko gyvenimo būdo propaguotoja

Siekiu dalintis savo įgytomis žiniomis su jumis, parodyti jums kelią į jogą ir kartu pasinerti į jos praktikavimą. Jaučiu savo teigiamą transformaciją ir esu laiminga, kad galiu padėti kitiems keistis.

HATHA jogos online praktikos ir kursai

OM JOGA

GERIAUSIAS PASIŪLYMAS
Visi kursai už vieną kainą!

KURSAS: HATHA JOGA
+
KURSAS: GREITAS PABUDIMAS

Pasinaudokite šiuo neįtikėtinu pasiūlymu – prisijunkite prie abiejų kursų tik už 45 EUR per mėnesį!

Kaina:

45 Eur/mėn

SIDABRINĖ JOGA

greitas pabudimas yogasvasti joga

KURSAS: HATHA JOGA

Atraskite naują pusiausvyros ir energijos lygmenį per 60 minučių subalansuotą hatha jogos praktiką!

Leiskite sau patirti transformuojančią jogos kelionę, kuri padės atgaivinti kūną, protą ir sielą.

Jūsų sveikata ir gerovė – jūsų svarbiausias prioritetas

Kaina:

40 Eur/mėn

BRONZINĖ JOGA

KURSAS: GREITAS PABUDIMAS

Vos per 30 minučių patirsite tikrą jogos stebuklą!

Šis kursas – tai unikalus būdas pažadinti kūną, išlaisvinti energiją ir pradėti rytą su šypsena.

Atraskite naują jėgų šaltinį bei patirkite, kaip kiekviena diena gali tapti kupina pozityvumo ir gyvybingumo.

Kaina:

30.00 Eur/mėn

TEISINGA JOGA

TEISINGAS JOGOS
PRATIMŲ ATLIKIMAS

Užsiregistruokite, kad galėtumėte susipažinti su kai kurių pozicijų teisinga atlikimo technika. Taip pat rasite Saulės Pasveikinimo įvadinę praktiką 30 min. savarankiškam jos įvaldymui.

IŠMOK ATLIKTI JOGOS POZAS TAISYKLINGAI - NEMOKAMAI!

BALANSAI

Atraskite tobulą kūno pusiausvyrą – mūsų išskirtinės praktikos sukurtos suteikti jums užtikrintą stabilumą ir energiją kiekvienai dienai!

DĖKINGA NUGARA

Atraskite laisvą judrumą ir stiprumą! Mūsų specialiai sukurtos praktikos padeda atgaivinti stuburo judėjimą visomis kryptimis bei suteikia papildomą kūno stiprybę – pajuskite energiją ir lankstumą kiekviename žingsnyje!

MEDITACIJŲ KURSAS

Atraskite vidinę ramybę ir harmoniją – ruošiamas meditacijų kursas, skirtas padėti jums atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir atrasti tikrąją vidinę stiprybę. Leiskite sau pasinerti į gilią meditaciją ir patirti tikrą transformaciją!

HATHA jogos užsiėmimai Vilniuje

Užsiėmimai vyksta Vilniuje, o laiką ir dieną galite pasirinkti pagal savo patogumą. Taip pat yra galimybė prisijungti nuotoliniu būdu prie bet kurio užsiėmimo.
Registracija būtina
Užsiėmimai vyksta Vilniuje kamerinėje studijoje. Vietų skaičius ribotas. Rekomenduojamos tiems, kas nori gauti daugiau dėmesio į savo siekiamą rezultatą, praktikos padeda to rezultato pasiekti.
Užsiėmimai vyksta Vilniuje kamerinėje studijoje. Vietų skaičius ribotas. Rekomenduojamos tiems, kas nori gauti praktiką, pritaikytą pagal jų fizinio kūno būklę ir galimybes.
Jogos Nidra, dar vadinama „dieviškuoju atsipalaidavimu“, yra veiksminga ir lengvai prieinama technika, padedanti visiškai atpalaiduoti tiek kūną, tiek protą.
Grupinės praktikos „Širdies Namai“ centre – tai erdvė, kurioje gali patirti ramybę, atkurti vidinę pusiausvyrą ir sustiprinti savo kūną bei protą. Užsiėmimai vyksta jaukioje aplinkoje, kurioje kiekvienas dalyvis gauna dėmesį, vedantį į gilesnį savęs pažinimą ir harmoniją. Prisijunk ir pajusk sąmoningo judesio, kvėpavimo bei vidinės tylos naudą!

Joga yra naudinga mūsų kūnui, protui ir dvasiai

Atgaiva sielai

Atrandame ryšį su savo vidumi

Sveikas kūnas

Praktikos subalansuoja vidinius kūno procesus

Ramus protas

Praktikos sumažina stresą, įtampą

Atsiliepimai

Kas pasikeitė mano gyvenime praktikuojant jogą? Pagerėjo sveikata, kūnas sutvirtėjo, atsirado daugiau pasitikėjimo savo jėgomis, ramybės ir gilesnis savęs suvokimas. Svetlanos užsiėmimai vyksta labai maloniai, švelniai, linksmai, stipriai akcentuojant atsipalaidavimą, pojūčių stiprinimą ir koncentraciją. Esu labai patenkinta ir rekomenduoju visiems!

Loretta

Kas pasikeitė mano gyvenime praktikuojant jogą? Pagerėjo sveikata, kūnas sutvirtėjo, atsirado daugiau pasitikėjimo savo jėgomis, ramybės ir gilesnis savęs suvokimas. Svetlanos užsiėmimai vyksta labai maloniai, švelniai, linksmai, stipriai akcentuojant atsipalaidavimą, pojūčių stiprinimą ir koncentraciją. Esu labai patenkinta ir rekomenduoju visiems!

Loretta

Geriausias būdas atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos man yra jogos užsiėmimai. Taip pat tai savo sielos nuraminimas nuo visų nepageidaujamų minčių, problemų. Džiaugiuosi, kad turiu galimybę skirti laiko savo sielai ir kūnui. Jūsų užsiėmimai - tai būtent tai ko ilgai ieškojau. Ramybė, kurią jaučiu po praktikos, tai rezultatas, kurio siekiau. Be to, po kiekvienos treniruotės jaučiu pokyčius savo kūne. Ačiū Jums, Svetlana, esate puiki mokytoja, jusų užsiėmimai - džiaugsmas mano kūnui ir sielai.

Marina

Šie jogos užsiėmimai - tai atgaiva sielai, pliūpsnis energijos kūnui. Po jų jautiesi kaip ant sparnų... Dėkoju Svetlanai, dėka kurios supratau kas yra ramybė, stabilumas, savęs pažinimas. Rekomenduoju visiems tai patirti🥰

Asta

Miela Svetlana, labai džiaugiuosi atradusi sau tinkamą jogos praktiką pas Jus. Atsimenu atėjau tik pabandyti, nors įtariau, kad greičiausiai nepatiks, nes tai ne man (amžius, svoris, nenormalus kvėpavimas, temperamentas ir t.t.). Tačiau, draugės pastūmėta, atėjau į pirmą užsiėmimą ir….. va jau 3 metai aš su Jumis! Tikrai Jūsų ir jogos dėka pamilau savo kūną (supratau kiek daug dar galiu tobulėti), pradėjau gilintis į kvėpavimo subtilybes, mitybą ir savęs pažinimą plačiąja prasme. Ačiū už kantrybę, meilę savo darbui (jogai:)) ir žmonėms, kurie ateina pas Jus. Rekomenduoju 🧘‍♀️❤️🙏

Violeta J.

MEDITACIJŲ SESIJOS

Susikurti harmoningą gyvenimą ir rasti pusiausvyrą tarp darbo ir pramogų, tarp įsipareigojimų ir asmeninės laisvės mums trukdo ne tik stresas – turime pažadinti savo vidinę dvasinę išmintį ir išmokti jos klausytis.

    Meditacija (dhiana) – tai stipri priemonė nuraminti protą, kai koncentracijos dėka dėmesys perkeliamas nuo išorinių dalykų į vidinę savo būseną, į savęs pažinimą, savęs atradimą.