Yogasvasti

Jogos studija Vilniuje

Sveiki atvykę į Yoga Svasti

Praktikuokite kad pajausti sveikatą ir laisvę kūne.

Praktikuokite kad užmegzti ryšį su savo kūnu.

Praktikuokite kad kvėpuoti džiaugsmo pilna krūtine.

Praktikuokite kad jausti kiekvieną Gyvenimo akimirką.

Svetlana Gudelaitienė

Sertifikuota hatha jogos mokytoja, Sveiko gyvenimo būdo propaguotoja

Siekiu dalintis savo įgytomis žiniomis su Jumis, parodyti Jums kelią į jogą ir kartu pasinerti į jos praktiką. Jaučiu savo teigiamą transformaciją ir esu laiminga, kad galiu padėti kitiems pasikeisti.

Joga yra naudinga mūsų kūnui, protui ir dvasiai

Atgaiva sielai

Atrandame ryšį su savo vidumi

Sveikas kūnas

Praktikos subalansuoja vidinius kūno procesus

Ramus protas

Praktikos sumažina stresą, įtampą

HATHA jogos praktikos,jogos praktikos užsiėmimai Vilniuje

photo_2024-04-12_14-07-12-591x600
Užsiėmimai vyksta Vilniuje. Galima pasirinkti sau patogų laiką bei dieną. Prie bet kokio užsiėmimo galima prisijungti online. Reikalinga registracija.

N.Vilnios Kultūros centras, Gerovės g.1, Vilnius

photo_2024-04-12_14-33-01-1-569x600

PRAKTIKOS MINI GRUPĖSE

Užsiėmimai vyksta Vilniuje kamerinėje studijoje. Vietų skaičius ribotas. Rekomenduojamos tiems, kas nori gauti daugiau dėmesio į savo siekiamą rezultatą, praktikos padeda to rezultato pasiekti.

Varnionių g.3, Vilnius

photo_2024-03-25_14-58-46-591x600

INDIVIDUALIOS PRAKTIKOS

Užsiėmimai vyksta Vilniuje kamerinėje studijoje. Vietų skaičius ribotas. Rekomenduojamos tiems, kas nori gauti praktiką, pritaikytą pagal jų fizinio kūno būklę ir galimybes.

Varnionių g.3, Vilnius

WhatsApp Image 2024-09-17 at 12.03.09 PM
Reikia suprasti, kad vienas iš pagrindinių Hatha Jogos tiklsų - tai savęs SUVOKIMAS per judesį arba statinę pozą, o ne sportinis, fizinis rezultatas, kad parodyti savo gebėjimus prieš kitus.

Lukiškių g. 5, Vilniuje

20181024_105306-600x450

JOGA NIDRA

Šimtmečių patikrinta atsipalaidavimo praktika- joga nidra, padedanti puikiai atpalaiduoti kūną ir mintis, dar vadinama „dieviškuoju atsipalaidavimu“. Tai jokio pasiruošimo nereikalaujanti praktika, lengvai įsisavinama ir išmokstama.

Varnionių g.3, Vilnius

HATHA jogos praktikos online PROGRAMOS, kursai

GREITAS PABUDIMAS

Tik per 30 min. galėsite pasinerti į jogos praktikas, skirtos pažadinti ir palaipsniui suaktyvinti jūsų kūną bei su gera nuotaika pradėti rytą.

Kaina:

30 Eur

HATHA JOGOS PRAKTIKA

60 min. trukmės skirtingos subalansuotos hatha jogos praktikos, kurias sudaro sukshma vyayama (sąnarių apšilimas), skirtingos avanų sekos, jūsų dėmesys ir akcentai į tam tikras kūno vietas. Nepamirštame ir kvėpavimo technikų, kaip dalis hatha jogos.

Kaina:

40 Eur

PRISIJUNGIMAS PRIE VISŲ KURSŲ „Greitas pabudimas“ + „HATHA JOGA“

Kaina:

45 Eur

TEISINGAS ATLIKIMAS

Užsiregistruokite, kad galėtumėte susipažinti su kai kurių pozicijų teisinga atlikimo technika. Taip pat rasite Saulės Pasveikinimo įvadinę praktiką 30 min. savarankiškam jos įvaldymui.

Free

BALANSAI

Praktikos jūsų užtikrintam balansui

DĖKINGA NUGARA

Praktikos, skirtos padirbėti su stuburo judesiu visoms kryptimis ir taip pat stiprinimui

MEDITACIJŲ KURSAS

Atsiliepimai

Loretta

Kas pasikeitė mano gyvenime praktikuojant jogą? Pagerėjo sveikata, kūnas sutvirtėjo, atsirado daugiau pasitikėjimo savo jėgomis, ramybės ir gilesnis savęs suvokimas. Svetlanos užsiėmimai vyksta labai maloniai, švelniai, linksmai, stipriai akcentuojant atsipalaidavimą, pojūčių stiprinimą ir koncentraciją. Esu labai patenkinta ir rekomenduoju visiems!

Marina

Geriausias būdas atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos man yra jogos užsiėmimai. Taip pat tai savo sielos nuraminimas nuo visų nepageidaujamų minčių, problemų. Džiaugiuosi, kad turiu galimybę skirti laiko savo sielai ir kūnui. Jūsų užsiėmimai - tai būtent tai ko ilgai ieškojau. Ramybė, kurią jaučiu po praktikos, tai rezultatas, kurio siekiau. Be to, po kiekvienos treniruotės jaučiu pokyčius savo kūne. Ačiū Jums, Svetlana, esate puiki mokytoja, jusų užsiėmimai - džiaugsmas mano kūnui ir sielai.

Asta

Šie jogos užsiėmimai - tai atgaiva sielai, pliūpsnis energijos kūnui. Po jų jautiesi kaip ant sparnų... Dėkoju Svetlanai, dėka kurios supratau kas yra ramybė, stabilumas, savęs pažinimas. Rekomenduoju visiems tai patirti🥰

Violeta J.

Miela Svetlana, labai džiaugiuosi atradusi sau tinkamą jogos praktiką pas Jus. Atsimenu atėjau tik pabandyti, nors įtariau, kad greičiausiai nepatiks, nes tai ne man (amžius, svoris, nenormalus kvėpavimas, temperamentas ir t.t.). Tačiau, draugės pastūmėta, atėjau į pirmą užsiėmimą ir….. va jau 3 metai aš su Jumis! Tikrai Jūsų ir jogos dėka pamilau savo kūną (supratau kiek daug dar galiu tobulėti), pradėjau gilintis į kvėpavimo subtilybes, mitybą ir savęs pažinimą plačiąja prasme. Ačiū už kantrybę, meilę savo darbui (jogai:)) ir žmonėms, kurie ateina pas Jus. Rekomenduoju 🧘‍♀️❤️🙏

MEDITACIJŲ SESIJOS

Susikurti harmoningą gyvenimą ir rasti pusiausvyrą tarp darbo ir pramogų, tarp įsipareigojimų ir asmeninės laisvės mums trukdo ne tik stresas – turime pažadinti savo vidinę dvasinę išmintį ir išmokti jos klausytis.

    Meditacija (dhiana) – tai stipri priemonė nuraminti protą, kai koncentracijos dėka dėmesys perkeliamas nuo išorinių dalykų į vidinę savo būseną, į savęs pažinimą, savęs atradimą.