Kuo jogos praktika skiriasi nuo fitneso ir gimnastikos?
Reikia suprasti, kad vienas iš pagrindinių Hatha Jogos tiklsų – tai savęs SUVOKIMAS per judesį arba statinę pozą, o ne sportinis, fizinis rezultatas, kad parodyti savo gebėjimus prieš kitus. Juk pagal vienos iš jogos nijamos AHIMSĄ, nieko nedarome per prievartą.
Užduotis yra per PROTINGĄ judėjimą, su visu savo DĖMESIU, dėka besikeičiančių pozų –asanų TYRINĖTI kūną ir PRIIMTI jį kaip kaip vienintelė realybė, kuria iš tikrųjų valdome.
Tokiu būdu mes tyrinėjame, nagrinėjame, susipažinstame, pradedame suprasti, gilinti į kiekvieną savo kūno dalelę. Ir to pasekoje pradeda formuotis per CNS ryšys su mūsų kūnu.
Kitas svarbus aspektas – stebėti save ir neperžengti tos RIBOS, saugoti save ir nesiekti fanatizmo ….Jogoje turi būti REGULIARUMAS, tik tada įsijungia atsistymo mechanizmai.
Ir mažais žingsniai į priekį per SAVĘS suvokimą.
pažinimą, savęs atradimą.
Praktika skirta daugiau pažengusiems, kurie jau yra susipažinę su bazinėmis pozomis (asanomis) Prakrikos pradžioje naudojame įvairias kvėpavimo technikas, kurios padeda paleisti įtampą ir nusiteikti praktikai. Toliau duodu schemas, kur nuo bazinių elementų po truputį dirbame su skirtingomis mobilumo sritimis, nesusitekinant dėmesį tik į vieną, tuomet su laiku stebime progresą visuose frontuose.
Praktika skirta pradedantiesiems, kai mokomės teisingai atlikti pozas, suprasti savo kūną, išmokti jausti jį, pritaikant sau galimus elementus, susipažinti su kontraindikacijomis. Jaustis saugiai ir komfortiškai praktikos metu.
Poveikis: išmokstama atsipalaiduoti bazinėse pozicijose. Stipriname raumenų karkasą ir dirbame su klubų mobilumu.
Dėka rytinės praktikos kūnas gaus daugiau deguonies ir pagerės kraujotaką.
Su krijomis paskatinsim virškinimo sistemą, kad ji efektyviau įsisavintų reikalingas medžiagas.
Tai pat pastebimas teigiamas poveikis endokrininei sistemai.
Rytinė jogos vinjasana – tai viso kūno atstatymas, energijos ir žvalumo visai dienai suteikiantis šaltinis. Naudojame Saulės pasveikinimo seką su įvairiomis variacijomis.
Kaina: 8k.- 60 Eur; 4k. -34 Eur (galioja 4 sav.) Vienkartinis – 12 Eur
Kaina online: 8k.- 45 Eur; 4k. -26 Eur (mėnesio).
Belieka pasirinki sau patogų laiką ir prisijungti.
Garantuokite sau gerą nuotaiką bei pliūpsnį puikios energijos.
Registracija būtina. Drąsiai rašykite.
© Copyright, Yoga 2024, Powered by Petruskevich
