60 min. trukmės skirtingos subalansuotos hatha jogos praktikos, kurias sudaro sukshma vyayama (sąnarių apšilimas), skirtingos avanų sekos, jūsų dėmesys ir akcentai į tam tikras kūno vietas. Nepamirštame ir kvėpavimo technikų, kaip dalis hatha jogos.