Занятия йогатерапией для комфорта в позвоночнике
И к вечеру тело кажется "деревянным".
Хроническая боль.
Вы хотите вернуться к занятиям.
И хотите постепенно подготовить тело к интенсивным занятиям йогой.
Тугоподвижность в позвоночнике, скованность и неприятные ощущения.
И часто носите ребенка на руках.
На практиках в этой программе вы будете не только следовать за мной, но и обучать тело двигаться корректно. Повторяя уроки несколько раз, вы привыкнете к новым паттернам движения. И дальнейшая практика будет нести еще больше пользы.
8 акцентных занятий для силы и подвижности в спине + 1 практика расслабления.
Нет указаний, как часто и в какое время вы должны заниматься. Ориентируйтесь на свои ощущения. Рекомендованный перерыв между занятиями 1-2 дня, или же занимайтесь каждый день.
Практики лучше пройти по несколько раз, чтобы ощутить хороший эффект в самочувствии. Когда вы пройдете все уроки по одному разу, идите на второй круг. Уроки идут в рекомендованном порядке.
Участие в программе подразумевает общение в личной переписке в телеграм. Присылайте свои фото, видео, или просто задавайте вопросы. Никто из других участников не будет видеть переписку.
Противопоказания:
При наличии заболеваний проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.
Практики лучше пройти по несколько раз, чтобы ощутить хороший эффект в самочувствии. Когда вы пройдете все уроки по одному разу, идите на второй круг. Уроки идут в рекомендованном порядке.
Yogasvasti.lt – jūsų kelias į sveiką gyvenseną ir savęs pažinimą. Atraskite įkvepiančias jogos praktikas, kvėpavimo technikas, meditacijas bei gyvenimo būdo patarimus, kurie padės pasiekti vidinę harmoniją ir energiją.
YogaSvasti.lt | Visos Teisės Saugomos | 2024 – 2025
