Shank Prakshalana yra seniausias virškinimo sistemos valymo būdas, leidžiantis mūsų virškinimo traktą laikyti švarioje pirmapradėje būsenoje.
Dabar pats tinkamiausias metas pradėti ruoštis pavasariui!
*apsivalyti nuo žiemos metu kūne susikaupusių toksinų – šlakų,
*atsikratyti nereikalingų kilogramų
*sugrąžinti energiją ir įkvėpimą gyventi ir kurti.
Shank Prakshalana priklauso krijoms – specifinėms jogos technikoms, skirtoms kūno ir proto valymui.
Kadangi Shank Prakshalana valo visą virškinimo sistemą ir padeda detoksikuoti organizmą, ji laikoma labai galinga krija, rekomenduojama tiems, kurie jau praktikuoja jogą, nes svarbu yra disciplina ir pasiruošimas pačiai procedūrai.
Pasiruošti procedūrai reikia savaitės, tad pradesime nuo kovo 16 d.
Į rytinę mankštą įvesime būtiną Shank Prakshalanos pratimų kompleksą (min.5 min), pagal norą galima atlikti daugiau pratimų.
Pati Shank Prakshalanos procedūros data numatoma kovo 23 d. (sekmadienis).
Pasninko pabaiga – balandžio 5 d.
Detoksikacija:
Procedūra padeda pašalinti kenkėjiškas medžiagas bei perteklių nuosėdų iš virškinamojo trakto, atgaivinant organizmo natūralią pusiausvyrą.
Virškinimo sistemos gerinimas:
Skatinama virškinimo funkcija, mažėja pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas, pagerėja maistinių medžiagų įsisavinimas.
Medžiagų apykaitos stimuliavimas:
Procedūra padeda atnaujinti medžiagų apykaitą, kas gali prisidėti prie energijos lygio padidėjimo ir bendro kūno gaivinimo.
Imuninės sistemos stiprinimas:
Išvalytas virškinimo traktas leidžia organizmui efektyviau kovoti su infekcijomis ir uždegimais, stiprinant imunitetą.
Bendras savijautos gerinimas:
Daugelis dalyvių jaučia ne tik fizinį atgaivinimą, bet ir psichologinį atsipalaidavimą bei aiškesnį mąstymą po procedūros.
Bet prieš pradedant procedūrą reikia tinkamai paruošti mūsų organizmą, kitaip negausime norimo efekto, todėl:
👆🏻 Pradedame tik nuo puikios nuotaikos ir noro įtikti savo kūnui ir sau, pašalinti perteklinę naštą, tiek fizinę, tiek psichinę;
👆🏻 Koreguosime mitybą, mažiname kenksmingumą ir sunkaus maisto kiekį, kad nejaustume alkio, o jaustumėmės lengvai kiekvieną dieną (su pasiūlymais maistui);
👆🏻Kartu atliksime pačią procedūrą;
👆🏻Sužinosite daug naudingų įpročių ir pritaikysite juos sau.
Žarnyne susikaupę toksinai sudaro palankią terpę kenksmingoms bakterijoms, kurios išstumia normalią mikroflorą. Dėl to organizme ima trūkti vitaminų ir mikroelementų, atsiranda alerginės reakcijos.
Kai kepenys nebegali susidoroti su toksinais, sutrinka tulžies sudėtis, didėja akmenų rizika. Tuomet apkraunamos kitos išskyrimo sistemos – kvėpavimo takai (dažni peršalimai, sinusitai), inkstai (akmenų susidarymas, uždegimai) ir oda (bėrimai, dermatitas, priešlaikinis senėjimas).
Silpnėjanti imuninė sistema nebesugeba kovoti su infekcijomis, o toksinai kraujagyslėse gali sukelti hipertenziją, insultą ar infarktą. Jie kaupiasi tarpląstelinėje erdvėje, pažeidžia genetinį aparatą, spartina senėjimą ir gali sukelti vėžinius pakitimus.
Shank-Prakshalana – efektyvus žarnyno valymo metodas, padedantis ne tik virškinimui, bet ir bendrai organizmo sveikatai. Ji ypač naudinga urogenitalinei sistemai, nes žarnyno būklė tiesiogiai veikia mažojo dubens organus. Valant toksinus, mažinama uždegimų rizika ir stiprinama bendra savijauta.
Kontraindikacijos
Shank-Prakshalana nedaroma skrandžio opos paūmėjimo metu ir kitų ūminių virškinimo organų ligų. Tai taip pat liečia asmenis, kenčiančius nuo ūmių virškinamojo trakto sutrikimų: dizenterijos, viduriavimo, ūmaus kolito, gastrito, pankreatito, ūmaus apendicito, tuberkuliozės ir žarnyno vėžio. Tačiau yra aprašomi atvejai, kai šios ligos buvo išgydytos su šiuo metodu.
Procedūra nerekomenduojama menstruacijų metu, esant aukštai temperatūrai arba spaudimui, draudžiama esant širdies priepuoliams. Ji taip pat draudžiama nėštumo metu.
Yogasvasti.lt – jūsų kelias į sveiką gyvenseną ir savęs pažinimą. Atraskite įkvepiančias jogos praktikas, kvėpavimo technikas, meditacijas bei gyvenimo būdo patarimus, kurie padės pasiekti vidinę harmoniją ir energiją.
YogaSvasti.lt | Visos Teisės Saugomos | 2024 – 2025
